雑談 笑

ども!!タケです(^^)V

 

本日は初めて?の雑談でも書いてみようかと思いPCに向かいました笑

 

最近の私はここ一週間ほど毎日頭痛に悩まされています(/_;)

 

OMG....

 

もともと偏頭痛もちなのでそれかなぁと思っていましたが、一週間も続く・・・。

 

症状は首の付け根付近の頭痛と目の奥のズキズキ。

 

ずーーーっと四六時中痛いわけではなくて、頭痛いなと薬飲んでおさまったり緩和したり、翌日になったら治っているけど
またどこかのタイミングで頭痛に・・・・。といった具合。。。

 

8年程前にMRIを受けた時も今年の脳ドッグを受けた時も特に異常が見当たらない。。。

 

いつもの偏頭痛ではないのかな?とふと思いネットで調べてみると、「肩・首のこり」というキーワードにヒット!!

 

そして自分の肩や首を確かめてみると「固い!!」これまであまり肩こりを感じたことがなく、筋トレしている人はあまり肩こりに
ならないと聞いたこともあり、また首は素人が絶対にさわってはいけない場所とネットで読んだことも重なりそこを疑うことはありませんでした笑

 

確かに自分の首をさわって固いと感じはしましたが、比較するものがないとよくわからないのも確かで、試しに妻の首をさわってみると
めちゃくちゃやわらかい!!(゜o゜)

 

この時はじめて自分の首がガチガチにこっているのだと自覚しました笑笑

 

そしていろいろと調べていると頭痛を専門にされている方にたどり着きました!!

 

それで先日初めて治療を受けにいったのですが、そこで一言「タケさん首そうとうですね。板でもはいっているかのようですよ笑」

 

 

そ、そこまで固くなっていたのね・・・・\(゜ロ\)ココハドコ? (/ロ゜)/アタシハダアレ?

 

確かに基本的に午前中はPCに向かいこちら用の記事を作成したり、トレードをしたりと基本的にPCにべったりで、その後帰宅してからも
大体23時くらいまではPCを広げています。空いている時間はスマホ。。。

 

首・肩がこらない要素を探す方が難しい生活・・・。

 

しかも趣味であるウォーキングも全然できていなかったので、本日は勇気を出してジムを休み(笑)そのかわりに30分ほどウォーキングして
きました!!また今夜は多分友人とウォーキングすると思います。

 

私のなかでウォーキングは心身をほぐす感覚をもって歩いているので、きっと歩くことで肩や首まわりの血液の循環もよくなると思います。

 

 

 

私のこの日々PCやスマホに向き合っている生活は今に始まったことではないので、最近のこの頻発する頭痛の原因を考えた時に
最近全然「ウォーキングできていない!!」ということに気が付きました!!これが原因かはわかりませんがそういった要素があるなら
改善してどうなのか?ですよね!!あと筋トレ(こっちかも笑)最近自分なりにですがかなりストイックにやっていたので(^_^;)

 

眼精疲労も結構あってシンドイなぁ(^_^;)笑  

 

こんな時は海の見えるカフェでゆっくり妻や友人達とゆっくしたいと感じますね〜。そういった場所は結構身近にあるので、
行こうと思えばすぐにでも行ける環境はあるのですがなかなかぇ・・・。って先日有給とって一人でいったな笑

 


 

 

自宅でもゆっくりすればいいのですが、その時間あったらトレードチャンスがあるかみたい、いろいろと勉強しないと!!と
何もしない事に不安を感じて結局PCに向かったりしてまた頭痛・・・。

 

今ちょっと1分ほど目を閉じて休ませていたのですが、1分でも結構かわるものですね!!

 

心なしか目がすっきりしたような。。。

 

目を閉じ始めはやっぱりつかれているのかズキズキと目の奥で少しですが感じます。

 

姿勢・過度な目の使いすぎなどには本当に気を付けた方がいいですね!!頭痛はシンドイですトレードのパフォーマンス
も下がるし・・・(-_-;)

 

あと意外だったのが、筋トレで肩・首こりを悪化させることがあるそうです。。。

 

その記事によると確か、過度の筋トレは僧帽筋や肩周りの筋肉を緊張させたり炎症させたりで血流がわるくなることがあるそうです。

 

これは結構当てはまるな。。。と思いまして(^_^;)

 

上でもちょっとだけ書きましたが、最近は結構「自分なりに」ですが筋トレには力入れてまして、肩はほぼ毎日トレーニングやっていて、
他の部位も週2で時間が無くても無理矢理にでも回していました。。。

 

それが原因かもわかりませんが要素として考えられるのではないかなと思っています。

 

それで本日はジムを休むと上で書きましたが、一週間しっかりジムは休んで、そのかわりに軽いウォーキングを出来るだけ毎日行える
様にしてみようと思います!!ってどーでもいい宣言ですね笑笑

 

今丁度アメリカの友人とやり取りしてまして、画像が二枚送られてきました!!

 


どちらも同じ場所からの撮影です(^^)

 

今ニュージャージの親戚の所に遊びにいっているらしく、知らなかったのですが画像はニューヨークで撮っている所はニュージャージー。
橋を渡るとニューヨークだそうです笑 

 

あちらの不動産事情は知りませんがこれだけのビューなら結構家もお高そうですね(^_^;) 

 

私の友人夫婦は大の一蘭好きでNYCにも一蘭があるそうでその時の画像も送られてきていました笑笑

 

そうそう!

 

先日海外ドラマフレンズについて書きましたが、その友人の奥さんがとてもフレンズ好きでもう5回も観ているそうです笑

 

 

 

彼いわくフレンズは結構古いドラマだけど今でもアメリカでもポピュラーなドラマだそうです(^^)

 

何度も言ってますがフレンズは本当に英語の勉強にはもってこいなので是非オススメです(^^)J

 

Enjoy your life!!

 

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