私なりの集中力の高め方！！

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私なりの集中力の高め方！！

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アナタの集中力はどの程度ですか？

そんなこといきなり言われても、説明の仕方がわからないよ！！

という声が聞こえてきそうですね(^_^;)

私達は普通に生活していても、イヤでも集中せざるおえない時って結構ありますよね？

例えば、資格取得の為、限られた時間を大切に集中して勉強をし見事合格！！

又は、学校を卒業しOR在学中の就職活動！！時間をかけてしっかりと下準備！！
そして面接！！これまでの準備を思い出しながらこの数分～数十分に全神経を傾けるなど。

冒頭で「アナタの集中力はどの程度ですか？」とエラそうに言ってしまった私ですが、
どちらかというと集中力はないほう笑(^_^;)

十代の頃は私に集中力がないのは親のせいだ！！なんてことも思っていた時期もありました。

その理由は、勉強が出来る周りの友人は皆、家で親から「勉強しなさい！！」なんて言われて
いない人がテストで良い成績をのこしていたイメージがありました。

かくいう私は長男ということもあり、小学校低学年の頃は宿題、ドリルを終わらせないと
友達と遊びに行かせてもらえず、それから勉強が嫌いになりました。

いつしか私の親も勉強嫌いな私に無理矢理勉強させるのを諦めたのか、それからはあまり
何も言わなくなってきたような気がします。笑

アメリカ留学するまでは勉強はイヤイヤやっており、高校のテストでもギリギリ赤点を免れる点数を
とったことも1～2度ではありません(^_^;)

しかし、アメリカへ行くとそんなことも言っていられず、当時通っていた語学学校は毎月クラスの入れ替えが
あり、テストで悪い点を取ってしまうと容赦なくまた翌月も同じレベルのクラスをとらないといけないので、
同じタイミングで入ってきた友人はどんどん次のレベルに行ってるのに私だけまた同じレベルを取り直すと
足踏みすることなんてめずらしくありません。

そうなると、勉強せずにはいられませんよね！？

当時の私はこれまで学業に置いてどちらかというと良い成績よりは、悪い成績を取り続けてきた人間なので
良い歳して勉強の仕方が良くわかりませんでした。

なので、取りあえず長時間勉強する！テスト前は一睡もせずに一夜漬けでテストに挑む！！

と、結構ムリをしながらなんとか危機を乗り越えてきました笑

この方法が悪いとは思っておりませんが、向いてる人、向いてない人がいるのは確かだと思います。

では現在の私の勉強法はどうでしょうか？？

さすがに学生時代の様な一睡もせず一夜漬け的なことはしません。

私はどちらかというと朝方人間なので、平日は朝最低一時間早めに出勤して、ダレもいない
会社で勉強しています。

そうすると「あと一時間で他の社員が来てしまう」とその一時間を集中してテキパキと終わらせます。

そうすることで一日のノルマを朝一で終わらせたという達成感や安心感も出て、気分的にも得した
気分になります(^^)

もちろん試験前になってくると、朝の一時間では足りませんので、隙間時間を使ったり、テストまで！と
仕事を終え自宅に帰ってからも勉強したりしていますが、あくまで短期間ですし、それでなんだかんだ
結果も出せていますのでこの方法が自分には向いているんだな！と感じました。

また、どうしても気分が乗らない時は今勉強している分野で良い結果を出したときのことを考えたりします。

あまり興味のない資格を会社からの指示でとらなくてはいけなくなった。などの場合は、その資格を取得できたらまた一つ私はレベルアップする！！や、この資格は興味はないがもっていて損はない！！や、せっかくここまで勉強したのに、ここで勉強への姿勢を崩してしまうとあまりにも勿体ない！！と思うようにしています。

私達はよく、「ここまで頑張ったケド、まだ先が見えないから諦めよう」と考えがちですが、
そうではなく、
「もうこんなところまできたんだ！！今と勉強を始める前の知識量には雲泥の差がある！！ここで諦めるなんてあまりにももったいない！！」と思えばある程度のことは続けていけるのではないでしょうか？

もちろん集中力が2～3時間もち、毎日時間もそれくらいとれるのであればそれだけ知識量もどんどんあがって
いくでしょう。

しかし、2～3時間ダラダラやるのであれば時間がもったいないし、それなら１時間集中した方が良いです。

また、あの人が毎日2～3時間勉強しているから私も！！は、オススメしません。それはその人のやり方であって、その方法がアナタに向いている保障なんてどこにもないからです。

なので私は毎日1時間と決めていました。

ここで長く続けていくちょっとした私なりのコツですが、

それは、

「もう少しやりたいな」と思っても時間が来たら止めることです。

そうすることで私は途中でやめることなく続けていけたという経験もあります。

もう少し続けたいと思っても時間になったら勇気をもって止めることで、
毎日の勉強が「辛い」ものから「楽しいもの」にかわっていく感覚がありました(^O^)

すこし話はそれますが、では今度はアナタが大好きな趣味ではどうでしょうか？

毎日時間を決めて勉強しますか？（資格取得を目指しているのであれば別ですが）

私の趣味は、筋トレと熱帯魚です！！

なので、少しでも空き時間があると携帯で筋肉が出来る仕組みやトレーニングの方法、
一日の食事回数など。

熱帯魚であればマニアの方のブログを読んだり、水の作り方や水替え頻度などを
見ていますので、どんどん知識量は増えてきております。

私は熱帯魚でも特にアジアアロワナが大好きなので、どういった種類のエサを与えるか
などなどを日々研究しております。

この様に、自分の好きな趣味となると毎回時間を決めなくても、気がついたらその趣味
関連の物を携帯電話や雑誌から学んでいます。

そして、妻から「いつまでやってるの！！」と言われることもしばしば(^_^;)

このように私達は好きなことは、いちいち時間を決めなくても勝手にやります。

なので、毎日時間を決めて「やらなければいけないもの」でも、「もうすこし
やりたい」くらいで時間が来たら止めることで、その勉強自体が楽しくなってくるの
だと思います。そうなればラッキーですよね！！？

話があっちにそれたり、こっちにそれたりしてしまいましたが、

勉強方法は人それぞれですし、勉強時間も人それぞれです。

なので「あの人は毎日2時間も勉強しているから私も！！」とムリをしてしまうと
結局続かなくなりますので、あくまでアナタのペースで行って下さい。
そうすることで私の様に集中力がない方でも集中力がつきますし、
時間の使い方が上手になっていくと思います。

あと、最後にもう少し付け足すと、一気に最終ゴールを狙わず、
「小さなゴール」をいくつも設定して、それを達成していって下さい。

そうすることで成功体験をどんどん積み重ねていけるので、考え方も
ポジティブになり、絶対に自分には出来ると思えるようになります。
また、私のようにイマイチ勉強方法がわからなくても少しずつ、
自分にあった勉強方法も見いだせるようになってくると思います。

I may not be there yet, but I'm closer than I was yesterday.

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