どんな状況でも工夫して継続する人達

こんにちは!!タケです(^^)V

 

ウイルスが世界的に蔓延してしまうと様々な所で影響がでますね(-_-;)

 

こういう状況をPandemicといいます。意味は(全国・世界)的流行病(伝染病)という意味です。
今回だとCoronavirus pandemic. 勘弁して欲しいです・・・。

 

 

今回のコロナウイルスは想像以上に猛威を振るっていて海外では外出禁止令がでたり、渡航禁止など
収束するどころか世界的にひどくなってきている。。。。

 

 

 

 

こうなると経済がストップしてしまい、その影響は計り知れない程になってきていますね・・・。

 

 

 

先日のニュースでNYだったと思うのですが、駅や電車内を消毒している様子が映し出されていました。

 

 

そこで非常に違和感を感じたのが、消毒している人達が誰一人としてマスクを着用していない。。。

 

これってどうなの??と思いながらテレビを見ていました(^_^;)

 

さて、世界的にもこういう状態になっているので、海外のアスリート達もジムに行って筋トレが出来なくなっている人達が
結構増えています。

 

彼等はプロのアスリートなので当然身体が資本です。

 

 

彼等だけではありませんが、身体は資本なのでウイルスに感染するわけにもいきませんが、同時に人前で身体を見せる
のも仕事なわけで・・・なのでトレーニングが出来ないのはかなり痛手だと思います。

 

しかし、彼等は何もやらずに一日一日を過ごしているわけではないのです。

 

彼等はしっかりと自宅で工夫しながらトレーニングを続けています!!

 

 

 

私の好きなサディクは自宅のガレージ?にホームジムをもともと作っていて、初めて目にした時は
ジムがあるのにそれ必要なのか?と疑問に感じたこともありました笑

 

ホームジムがないプロのアスリートも何もやっていないわけではなく、しっかりと考えながら自宅で様々なものを
工夫してトレーニングに活用しています。

 

例えば、ソファは片側を持ち上げて下に潜り込みソファをベンチプレス変わりにしたり、ソファの足にゴムを取り付けて、
足を鍛えたり、大きな水の入ったボトルでアームカールをしたりと今できることをしっかりと行っています。

 

サディクは奥さんにサポートについてもらいながらスクワットをしたりとしっかりとトレーニングしています。

 

様々な事が原因で外出が困難、自粛しなければいけなくなったからといって、不安な時間をただ過ごすのではなく
しっかりと今出来る事をやる。日々のルーティンを工夫しながらこなす。これが一流ではないか?と思いました。
もちろん感染対策も欠かせません!!

 

日々自分に課したタスクをこなしていくのって想像以上に大変ですよね?

 

 

 

その日のスケジュールや体調だって違うわけですから。

 

でも、一日いちにちしっかりとこなす。

 

 

 

これはどの分野に置いてもいえる事だと思います。

 

私もトレーニングやトレードから継続することの大切さを非常に学びました。

 

もちろん日々100%の本気度で効率よくこなせればそれに越したことはありません。

 

しかし、時にそれはなかなか難しいことがあります。

 

 

 

なのでこれは日々私自身に言い聞かせている事ですが、

 

 

日々100%で出来なくてもいい、例えその日が60%でも70%でも継続する
ことだけは怠らない様にしよう。

 

もちろん日々100%でやるに越したことはありませんし、実際にそれが可能な人達もいるでしょう。

 

しかし私にはどうしてもそれが出来ない時があります。

 

そんな時はとにかく今できるレベルでやる!!継続だけは必ずする!!

 

と思う様にしています。

 

100%で週1やるよりは70%でも毎日続ける方が結果は出ると思っています。

 

なので、色々と忙しくてクタクタになって自分のトレードへの時間が取れない日は、平日の深夜でもコーヒーがぶ飲みしたり、
冬でも真水で顔洗ったり、腕立てしたりして目を覚まします笑笑 
*トレードへの時間=トレードする、ではありません。 

 

身体へは良くないのかもしれませんが、そうでもしないと睡魔に負けてしまうので、その日は100%集中でこなせなくても
こういったことをやって目を覚ましてなんとか取り組んだりしています。まぁ時間の配分が下手なだけなんですけどね笑

 

私は毎日最低2時間トレードの時間(勉強、相場認識、etc)としていて、基本的には2時間以上になるのですが、
最低の基準として2時間にしているのですが、それでもその日の状況次第では2時間でもなかなかシンドイと感じる事があります。
あらかじめその日がバタバタになると分かっている場合は隙間時間を活用しています。
余談ですが、そんな日でも場合によっては隙間時間をしっかり活用することで、2時間以上使える時間を確保できたりします♪(^^)

 

上記のプロのアスリートたちも私が思うに、自宅でのトレーニングには限界があるでしょう。

 

しかし、今出来る事に意識を向け、集中し継続している姿勢には非常に勉強にさせられる事が沢山あります。

 

 

 

○○だから今日は・・・
 
今日は疲れているから・・・
 
今日は気分がのらないから・・・
 
今日は眠いから・・・・

 

やらない理由はいくらでも出てきませんか?

 

これからは「意識的に」やる理由を探してみてはどうでしょうか?

 

好きな事は忙しくてもなんとか時間をさいてそこに費やそうとすると思います。

 

そんな感じで(^^)

 

やっかいな事に、やらない理由は無意識に出てきます。。。

 

そんな時は意識的に「それでも」やる理由を考えてみてはどうでしょか?(^^)?

 

私は仕事が忙しかったり、筋トレで疲れを感じてモチベーションが上がらなかったりした時は、

 

 

「今、俺は現在のコンフォートゾーンからまさに抜け出そうとしている!!
また1つ進化しようとしている最中なんだ!!」 

 

 

と理解しています笑  単純ですが本当ですww

 

でもそう考える様になってからは、無意識にやらない理由が出てきたらもちろん

 

「今、俺は現在のコンフォートゾーンからまさに抜け出そうとしている!!
また1つ進化しようとしている最中なんだ!!」

 

思う訳です笑

 

そうすると逆にやらないとそれこそ後退するようでとても嫌になります笑

 

プロはどんな状況でもしっかりと自分のやるべきことをしっかりやっています。

 

そんな彼等をみると、自分はまだまだだと思いますしとても勉強になります。。。

 

結果を出している人達がやっているのに、なぜ結果をまだ出せていない人達が休むのか・・・。

 

まぁやっていないから結果が出ていない、やっているから結果を出しているとも言えますけどね(^_^;) 

 

この様にやる人はどんな状況に置かれても、出来る事に集中します。

 

もし、アナタが出来ていないのであれば、少しで良いから日々進化することを意識してみてはどうでしょうか?

 

始めは15分程度からでもいいので、とにかく続けること。だと個人的には思います!!

 

毎日同じやり方にこだわる必要もなく、自分が集中できるやり方を見つけたり工夫してみるのもアリだと思います(^^)V

 

What do you do today for your future?

 

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